굴비효능 간단정리

안녕하세요.

오늘은 굴비효능에 대해서 알아보겠습니다.

굴비와 조기에 차이를 아시나요?

의외로 모르시는 분들이 많은데요.

차이점은 바로 잡은 생선의 경우 조기라 부르며 조기를 말리면 굴비가 됩니다.

그래서 굴비를 보리굴비라고 하며 굉장히 비쌉니다.

그럼 본격적으로 굴비효능에 대해서 알아보겠습니다.

굴비효능

1. 야맹증 및 시력보호에 좋습니다.

굴비에는 비타민A가 풍부하게 함유되어 있어서 야맹증 및 시력보호에 좋습니다.

2. 피로회복에 좋습니다.

단백질, 비타민A, 비타민D가 풍부하게 함유되어 있어서 피로회복에 좋습니다.

3. 위장질환 예방에 좋습니다.

굴비를 드시면 위장질환이나 기력이 약해졌을 경우 증상을 완화시키는데 큰 도움이 됩니다.

4. 원기회복에 좋습니다.

굴비에는 비타민, 단백질, 무기질, 철분 등이 풍부하게 함유되어 아프고 난뒤 다음날 병상에서 굴비를 드시면 원기회복에 효과적입니다.

5. 요로결석에 도움이 됩니다.

굴비를 드시면 전립선을 강화해서 소변을 원활히 볼 수 있게 도와주며 요도의 결석을 배출하는데 큰 도움이 됩니다.

6. 성장기 어린이들에게 좋습니다.

굴비에는 칼슘, 철분, 단백질이 풍부해서 성장기 어린이들의 풍부한 영양소를 섭취할 수 있게 도와줍니다.

7. 다이어트에 좋습니다.

굴비는 흰살 생선이라 지방이 적고 단백질이 많아서 다이어트에 효과적입니다.

굴비 영양소

굴비에는 단백질이 풍부하고 비타민A가 풍부합니다.

100g당 단백질이 무려 18.6g이 함유되어 있습니다.

이상으로 굴비효능에 대해서 알아보았습니다.

감사합니다.