장어 효능 간단정리

안녕하세요.

오늘은 스테미너에 좋은 음식으로 유명한 장어 효능에 대해서 소개해드리겠습니다.

장어 효능

1. 스테미너에 좋습니다.

장어하면 떠오르는게 스테미너입니다.

장어에는 칼슘을 비롯해서 뮤신, 지방, 콘도르이친, 단백질, 비타민 등이 풍부하게 함유되어 있습니다.

기력이 떨어졌을 경우 장어를 드시면 기력을 회복시켜주며 정력강화에 도움이 됩니다.

2. 노화예방 및 피부미용에 좋습니다.

장어속의 비타민E, 레티놀 성분이 모세혈관을 깨끗하게 만드는데 도움을 줍니다.

또한 거칠어진 피부를 막아주며 탄력있게 만드는데도 큰 도움을 준다고 합니다.

3. 위장보호에 좋습니다.

장어에는 미끌미끌한 장어의 자체액이 있습니다.

이액은 단백질로 구성되어 있으며 위장의 점막을 보호하는데 큰 도움을 줍니다.

또한 칼슘과 미네랄 비타민 철분 등이 풍부하게 함유되어 있어 소화에도 좋습니다.

4. 시력보호에 좋습니다.

장어에는 비타민A가 풍부하게 함유되어 있어서 시력보호에 좋습니다.

5. 두뇌발달에 좋습니다.

장어에는 두뇌에 좋은 DHA, EPA, 레시틴 성분이 풍부하게 함유되어 있어서 두뇌발달에 큰 효과가 있습니다.

6. 혈액순환에 좋습니다.

장어에 들어있는 불포화지방산이 혈관속 흐름을 방해하는 콜레스테롤을 없애는데 도움을 주어 혈액순환에 좋습니다.

7. 성장기 어린이들의 발육 및 발달에 좋습니다.

장어에는 철분 및 칼슘이 풍부하게 함유되어 있어서 성장기 어린이들의 발육 발달에 좋은 효과가 있습니다.

8. 뇌졸증 예방에 좋습니다.

장어에는 불포화지방산이 풍부하게 함유되어 있어서 고혈압 예방 및 콜레스테롤이 축적되는 것을 막아 뇌졸증 예방에 좋은 효과가 있습니다.

이상으로 장어 효능에 대해서 알아보았습니다.

감사합니다.