역류성 식도염 증상 예방법 간단정리

안녕하세요.

속쓰림으로 고생하는 분들이 많으신데요.

혹시 며칠동안 이유없이 속이 쓰려 고생하시는 분들이 있습니다.

그래서 오늘은 속쓰림과 관련이 있는 역류성 식도염 증상 예방법에 대해서 알아보도록 하겠습니다.

역류성 식도염 증상 예방법

역류성 식도염은 내용물이나 위산이 식도로 역류하여 발생하는 식도의 염증입니다.

역류성 식도염은 제때에 치료하지 않을 경우 식도암 등의 큰 질병으로 이어질 수 있는데요.

그렇기 때문에 혹시 모를 증상이 느껴진다면 병원을 내원해서 검진을 받아보는 것이 좋습니다.

그럼 증상에 대해서 한가지씩 설명드리도록 하겠습니다.

1. 마른기침을 자주 할 경우

마른기침을 자주하는 이유는 위산이 상부 식도나 인후두까지 역류하기 때문입니다.

위산이 역류하면 후두에 만성겆 염증을 일으키게 되어 기침이 나옵니다.

2. 신물이 역류하는 느낌, 가슴이 쓰린 경우

이 경우에는 속이 쓰린 것을 넘어서 쪼이는 듯한 통증이 오기도 합니다.

3. 목소리가 변하거나 목에 이물질이 걸린 듯한 느낌, 가래가 낀 느낌이 듭니다.

4. 입냄새가 심하게 나는 경우

위 속의 내용물이 역류하면서 냄새가 입으로 올라오기 때문에 구취가 납니다.

쓴물이 입으로 역류하는 느낌이 자주 들면 입냄새가 날 확률이 굉장히 높습니다.

평소 이를 깨끗이 닦는데도 구취가 사라지지 않으면 역류성 식도염을 의심해 봐야 합니다.

5. 수면장애를 일으켜 우울증 발생 확률이 높아집니다.

6. 가슴이 답답하거나 가슴통증이 느껴질 수 있습니다.

특히 명치 부근의 타는듯한 통증이 있는 경우 역류성 식도염을 의심해야 합니다.

운동을 할 경우 통증이 심하다면 심장질환을 먼저 의심하고 가슴 통증과 함께 기침과 가래가 심하면 폐질환을 의심할 수 있지만 두가지 모두 해당되지 않는다면 역류성 식도염 증상일 확률이 높습니다.

그럼 역류성 식도염 예방법에 대해 설명드리겠습니다.

1. 커피

커피는 하부식도 괄약근을 약하게 만드는 원인이 됩니다.

2. 폭식하지 말자

폭식은 역류성 식도염에 아주 치명적인 원인입니다.

많은 양의 음식을 급하게 먹으면 제대로 씹지 않고 음식물을 넘기는 경우가 많아 위에 무리를 주기 때문입니다.

3. 적정 체중 유지

비만의 경우 복부의 내장지방이 복압을 높이기 때문에 적정한 체중을 유지하는 것이 좋다고 합니다.

비만은 결국 식도 괄약근의 압력을 낮게 유지하여 위산 역류를 발생시킵니다.

4. 금연

흡연은 폐와 기관지와 관련이 있다고 알고 계시지만 역류성 식도염과도 밀접한 관계가 있습니다.

담배 속에 들어있는 니코틴 성분은 위산분비를 촉진시켜 역류성 식도염을 악화시킵니다.

5. 식사 후 바로 눕지 않기

식사 후 바로 눕는 습관 때문에 식도염으로 고생하시는 분들이 많습니다.

식사 후 위로 음식물이 들어오면서 위산의 분비가 늘어나는데요.

이때 바로 눕게 되면 중력의 영향으로 위 속 내용물과 위산이 식도로 역류 할 수 있게 되니 식사 후 30~1시간 정도 소화를 시키고 눕는 것이 좋습니다.

이상으로 역류성 식도염 증상 예방법에 대해서 알아보았습니다.

감사합니다.